برای آشنایی بیشتر، فهرست مطالب کتاب در این پست ارائه شده است.
چرا این کتاب را نوشتم و برای چه کسانی مناسب است؟
سبک زندگی مسیری است که همه روز با گامهایی کوچک و مستمر. هر روز از صبح که بیدار میشویم تا شب مجموعه ای از کارهای ریز و درشت را انجام میدهیم. اما شاید دقت نکنیم که اینها بخشی از سبک زندگی ما و یا بعبارتی بخشی از وجود ما شده اند. شاید سالها زمان برده از دوران کودکی تا به امروز. درست یا غلط. اما حالا شکل گرفته اند.
هر روز که میگذره یک فرصت رو از دست میدیم برای اینکه با برنامه ریزی درست بدنمون رو سالم تر نگه داریم. از فردا! از شنبه! از سر ماه!
